ヤコブソン式弛緩法
生理学者のヤコブソン氏が考案したリラックス手法.。20分程度の昼寝を取り、このときに10秒ごとに頭から足先まで筋肉を順次緊張、弛緩させる。

 

ヤップ
「氷の上を掃(は)け」という意味のカーリング(氷上スポーツ)用語。

このページの先頭へ